胎教

Về thai giáo các bạn có thể search bằng tiếng việt và tìm hiểu nhiều hơn còn trong bài viết này mình chỉ chia sẻ những suy nghĩ cũng như việc thực tế mà mình làm hay trải qua thôi nhé.

♦ Bắt đầu thai giáo từ khi nào?

Thực ra không có 1 mốc cố định nào để bắt đầu thai giáo vì mình cho rằng đây là quá trình mẹ bầu thư giãn và tăng cường giao tiếp với thai nhi thôi nên bất cứ khi nào mà mẹ bầu cảm thấy sẵn sàng thì đều có thể bắt đầu nhé. Thường thì đến khoảng tuần thai thứ 15, hầu hết các mẹ sẽ bớt nghén và ăn uống được bình thường trở lại, đến tuần thai thứ 18-20 là bắt đầu cảm nhận được những cử động nho nhỏ của thai nhi. Bằng cách cảm nhận chuyển động của thai nhi, sự tồn tại của em bé sẽ trở nên gần gũi hơn bao giờ hết, lúc này não và năm giác quan của bé cũng bắt đầu phát triển nhanh chóng nên có thể đây là lúc phù hợp để các mẹ tiến hành thai giáo đó. Ngược lại thì cũng không có thời điểm nào là quá muộn nên các mẹ không cần lo lắng, sốt ruột vì mình đã "không làm sớm hơn" đâu nha.

♦ Trí nhớ trong bụng mẹ

Ký ức của em bé theo mình tìm hiểu thì đại khái có 2 loại. Một loại là thính giác và vị giác của thai nhi, loai thứ 2 là khoảnh khắc khi em bé chào đời, được nhìn thấy phong cảnh bên ngoài. Như mọi người thường nói là trong bụng mẹ thai nhi sẽ nếm được vị của nước ối trong tử cung, mẹ hay ăn món gì thì bé cũng sẽ có xu hướng thích các món đó sau khi sinh ra, mẹ mà kén ăn quá thì con sinh ra cũng dễ bị kén ăn??? (mình thì khi bầu lại thèm gà rán, khoai tây chiên mới khổ chứ ^^!!).

Về thính giác thì từ tháng thứ 5 trở đi là bé có thể bắt đầu cảm nhận được âm thanh của mẹ, từ tháng thứ 7 là bé có thể nghe quen dần các âm thanh bên ngoài, phân biệt giọng nói của ba, của mẹ. Bé đặc biệt nhớ giọng nói của mẹ vì nó rung động khắp cơ thể cũng như âm thanh của tiếng tim, tiếng máu chảy trong người mẹ. Vì vậy khi bé mới sinh thường sẽ cảm thấy yên tâm khi mẹ ôm chặt bé vào người, đây cũng là 1 cách dỗ bé nín khóc đó nha.

Nhờ loại trí nhớ này nên khi bé còn trong bụng mẹ, hãy cố gắng ăn uống đa dạng và thường xuyên trò chuyện với bé để gia tăng tình cảm, gắn bó hơn với bảo bối của mình các mẹ nhé.

♦ Nghe nhạc cổ điển

Cái này mình cũng bán tính bán nghi, vì "đọc nát mạng" cũng không biết nó có thực sự tốt và thực sự có hiệu quả gì hay không?. Nhưng nhìn chung nếu bạn cũng thích nhạc cổ điển, khi nghe bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái, relax thì mình nghĩ nó ít nhiều sẽ có ảnh hưởng tốt đến thai nhi. Hoặc bạn thích nghe nhạc gì thì cứ nghe nhạc đó để relax, mình nghĩ như vậy cũng rất tốt đó, không nhất định phải là nhạc cổ điển đâu. Như thực tế mình thì mình nghe nhạc cổ điển, nhạc không lời trước khi đi ngủ thôi chứ cũng không phải nghe mọi lúc mọi nơi, lúc tắm thì ngâm nga từ nhạc việt, nhật, anh, hoa, hàn luôn. Theo mình quan trọng là mẹ có thời gian nghỉ ngơi thoải mái, thực sự thư giãn và trò chuyện với con là được.

♦ Các phương pháp trò chuyện với con yêu

Trang web moony có giới thiệu 7 cách giao tiếp với thai nhi của bác sỹ nhi khoa như sau:

1. Trò chuyện với thai nhi

Mỗi sáng thức dậy, chào buổi sáng, tối trước khi đi ngủ thì chúc con ngủ ngon,...các mẹ chỉ cần thủ thỉ những điều nhỏ nhặt thông thường như thế với bé mỗi ngày. Nếu được thì nên tập ngủ sớm, dậy sớm đúng giờ cho bé quen nếp nhé. Sau tháng thứ 5 và đặc biệt sau tháng thứ 7 thì không chỉ mẹ mà ba hoặc anh chị của bé cũng nên trò chuyện mỗi ngày một chút với bé nha. Nếu nhà nào chưa chốt được tên chính thức thì có thể đặt nickname và gọi tên đó để cả nhà tăng cường tình cảm nhen.

Trang elevit có giới thiệu cách nói chuyện với bé qua smartphone (Google アシスタントアプリ), bạn nào rành điện thoại có thể tham khảo thêm ở đây. Ngoài ra có 1 ứng dụng khá hữu ích khi mang thai ngoài Lunaluna baby ra, đó là Baby プラス. Buổi tối khi bạn chạm vào hình em bé thì các câu nói của em bé được cài đặt sẵn sẽ nhày ra, tuy là cài đặt sẵn nhưng cũng khá thú vị, mọi người có thể thử xem sao (^-^).

2. Xoa, vuốt nhẹ bụng

Việc xoa nhẹ bụng, skinship với thai nhi được cho là sẽ kích thích tiết ra hoocmon tình yêu oxytocin, và tất nhiên không chỉ các mẹ mà cả ba bé hay anh chị của bé cũng thỉnh thoảng nên vỗ nhè nhẹ, xoa nhè nhẹ để giao tiếp với bé nha. Tuy nhiên khoảng 3-4 tháng đầu các mẹ nên hạn chế xoa bụng nhé vì mình đọc trên mạng thấy xoa nhiều không tốt, có thể dẫn đến sinh non đó.

3. Nghe âm nhạc yêu thích

Như ở trên mình đã đề cập, không nhất thiết phải là nhạc cổ điển, các mẹ thích nhạc gì cứ nghe nhạc đó, cho chính mình thư giãn, thoải mái thì baby trong bụng cũng sẽ cảm thấy "kimochi" theo nhen. Bạn cũng có thể bật nhạc ru, nhạc thiếu nhi cho bé nghe, khi chào đời bé sẽ vui vẻ khi lại được nghe những giai điệu quen thuộc như vậy nè.

4. Cất tiếng hát

Không biết các mẹ thế nào chứ mình thuộc dạng "ca sỹ phòng tắm", hay lúc nấu ăn cũng thích bật nhạc và ngâm nga theo. Mình tin rằng tuy hát không hay nhưng tâm trạng vui vẻ, hào hứng cũng sẽ truyền đến được cho thai nhi và rất mong chờ khi em bé ra đời sẽ cùng mình nhún nhảy, lắc lư theo âm nhạc, cảm giác ấy sẽ thật tuyệt phải không nào.

5. Đọc truyện tranh (ehon) cho bé nghe

Ehon bên Nhật này thì ngập tràn, nhìn cuốn nào cũng muốn mua, mẹ nào mà "ham hố" thì dễ bị viêm màng túi lắm đó nhen. Bạn nào muốn đọc truyện tiếng Việt cho con nghe thì cứ lên mạng search truyện cổ tích thôi cũng không nhất thiết phải mua sách hay gì. Anh nhà mình thì tải app đọc ehon free về điện thoại, tối nào có thời gian đều đọc cho con nghe 1 chút đó. Khi nào con ra đời thì có thể mua sách về để cho con có thể xem các hình vẽ, sắc màu ngộ nghĩnh nữa.

6. Vận động nhẹ nhàng

Khi bụng to lên thì lưu thông máu xuống phần dưới cơ thể bắt đầu trở nên không tốt, các mẹ có thể cảm thấy mỏi chân, chuột rút rồi có mẹ thì bị táo bón, trĩ,...Vậy nên sau khi hết nghén thì các mẹ nên vận động nhẹ nhàng cho máu huyết dễ lưu thông nhé. Tập yoga riêng cho bà bầu, mẹ nào đi bơi được thì càng tốt, hay đơn giản là đứng dang chân rộng bằng vai, tay chống hông rồi xoay hông 10 cái bên trái, 10 cái bên phải bất cứ lúc nào trong ngày cũng được nè. Tuy nhiên lúc nào mà thấy bụng căng tức thì các mẹ nên nghỉ ngơi nha.

7. Đi dạo

Còn tuỳ vào thời tiết chứ như mình thì bầu vào mùa đông nên cũng ít đi ra ngoài, tranh thủ buổi trưa cuối tuần lúc trời ấm chút thì đi ra công viên gần nhà dạo qua dạo lại thôi. Vừa đi dạo vừa nghe nhạc vừa thỉnh thoảng vỗ về, trò chuyện cùng thai nhi. Người ta vẫn nói đi bộ nhiều cho dễ đẻ đó nên các mẹ cũng cố gắng nhen.

♦Kết

Các ông bố phải làm việc thường ít có thời gian giao tiếp với thai nhi nên hãy tranh thủ giành thời gian buổi tối tâm sự với cả mẹ và bé nha. Xoa bóp vai gáy nhẹ nhàng, xoa lưng, bóp chân cho mẹ, thủ thỉ với cả mẹ và con trước khi đi ngủ để chia sẻ cảm xúc, làm giảm lo lắng của các mẹ bầu. Như vậy cảm xúc của mẹ sẽ thoải mái và sẽ được truyền sang cho thai nhi nữa đó.

Thai giáo, theo mình đó là sự truyền đạt những tình cảm yêu thương của ba mẹ cho thai nhi, là việc mẹ bầu nghỉ ngơi, thư giãn, xua đi những cảm xúc tiêu cực, những vất vả khi mang bầu và tận hưởng thời gian tưởng dài nhưng lại ngắn ngủi này. Chúc các mẹ bầu đều có 1 thai kỳ khoẻ mạnh để sẵn sàng chào đón những em bé đáng yêu ra đời nhé.

※ Xin vui lòng không copy nội dung bài nếu chưa được cho phép.