Chuẩn bị gì khi muốn có baby?

妊活の準備

Đây là kinh nghiệm thực tế của mình nhé. Kết hôn xong, 2 vợ chồng mình không kế hoạch con cái gì mà để tự nhiên. Nhưng tụi mình cũng có tìm hiểu, chuẩn bị 1 chút như sau:

1. Chích ngừa

Cả 2 đứa mình đều cùng chích 3 mũi đó là mũi influenza, mũi fushin (風疹- rubella) và mũi quai bị (おたふくかぜ). Mũi Influenza thì rất đơn giản và tiêm được ở hầu hết các phòng khám, người nhật thì thường hay tiêm ở 内科, hết khoảng tầm 3,000￥~5,000￥/mũi tuỳ nơi.

♦ Mũi Rubella (1 dạng bệnh sởi thì phải) thì nhà mình lên shiyakusho họ cho hồ sơ và danh sách phòng khám, chọn 1 phòng khám đi xét nghiệm trước (lấy máu) xem cơ thể có kháng thể sẵn chưa. Nếu chưa có thì mới cần tiêm. Mũi này phòng khám chỗ mình hết 5,500￥/mũi. Lấy máu xét nghiệm cũng khá tốn kém 3,000￥/người/lần mà phòng khám chỗ mình nó không lấy mẫu 1 lần xét nghiệm mấy loại mà mỗi lần mỗi lấy, vừa mất máu vừa tốn kém kinh luôn.

♦ Mũi quai bị (おたふくかぜ) : mũi này nhà mình lấy máu xét nghiệm hết khoảng 5,000￥/người, đợi kết quả rồi tiêm phòng cũng hết tầm 6,000￥/người nữa. Lưu ý là mũi này phải tiêm cách sau mũi rubella 1 tháng nha. Tiêm xong thì để khoảng 2 tháng hãy thả bầu.

♦ Ngoài ra còn mũi thuỷ đậu (水ぼうそう（水痘)) thì mình đã từng bị 1 lần rồi nên mình ko tiêm mũi này. Bạn nào chưa từng bị mà không biết mình có từng chích mũi này rồi hay chưa thì nên đến phòng khám xét nghiệm máu và hỏi ý kiến bác sĩ. Mũi này hình như phải tiêm 2 lần cách nhau 1 tháng lận.

Nhà mình khám và tiêm ở phòng khám 内科 gần nhà. Đi tiêm influenza + lấy máu xét nghiệm rubella. Đợi 1 tuần có kết quả xét nghiệm thì đi tiêm rubella + lấy máu xét nghiệm quai bị. Lần này đợi 1 tháng có kết quả thì đi tiêm quai bị. Sau đó lại để 2 tháng rồi mới thả bầu. Tổng cộng mất khoảng 3 tháng luôn đó^^!!

Tóm tắt lại chi phí nhà mình tốn như sau (để tham khảo thôi nha vì tuỳ mỗi nơi, mỗi phòng khám nữa):

• Xét nghiệm máu 3,000-5,000￥/người x 2 lần
• Mũi Influenza 3,000￥/người
• Mũi Rubella 5,500￥/người
• Mũi quai bị 6,000￥/người

Mũi influenza tiêm sẽ hơi bị đau, lúc thuốc vào người cảm giác xót lắm, có người có thể sẽ hơi sưng trong 1 vài ngày nhưng điều đó hoàn toàn bình thường, không cần lo lắng đâu nha.

Nếu không có điều kiện cả về tiền bạc lẫn thời gian để tiêm, khám cho cả 2 vợ chồng thì tiêm cho người vợ thôi cũng được, riêng mũi influenza nên tiêm cả 2 nha.

2. Mua thực phẩm chức năng

・Viên uống con hàu (牡蠣エキス) của Orihiro, viên này mua cho chồng uống, 1 ngày 4 viên. Link mua trên Amazon

・Elevit và manelevit, mình gửi bà chị họ bên Newzealand mua cho nhưng ở Nhật cũng có bán chính hãng nha. Lưu ý là giá như hình bên dưới là giá đặt mua định kì 定期購入 3 tháng liên tiếp nhé. Khi mua kiểu định kì này có nhiều ràng buộc và khi muốn ngưng thì thường phải gọi điện để huỷ nên các bạn nhớ cẩn thận nhé. Ngoài ra loại của Nhật và của Úc có hơi khác nhau nhưng tiện mua loại nào thì dùng loại đó không cần phân biệt lắm đâu. Loại của Úc ngày uống 1 viên tiện thật nhưng viên to tổ chảng mình uống đều mấy lần không trôi vô, sặc nước mắt nước mũi tèm lem luôn T.T, nhất là lúc bị nghén, mình không tài nào nuốt vô được. Cuối cùng anh nhà phải mua loại của Nhật viên nhỏ hơn cho mình dễ uống mặc dù việc phải uống 3 viên cũng "vất vả" không kém (mình uống 1 lần 3 viên luôn cho tiện). Loại của Nhật có lẽ hợp với người châu Á mình hơn đó.

Link mua trên web chính hãng

・ Elevit

・ Menevit

Ngoài ra thì còn rất nhiều loại viên uống bổ sung vitamin, dưỡng chất như blackmores, pigeon hay các loại supplement của Nhật, các bạn có thể tìm mua loại nào mà mình quan tâm nhé.

3. Mua nhiệt kế, tải app Lunaluna

♦ Nhiệt kế mình mua loại sau: Link

Loại này có chế độ báo thức mình cài đặt và đo thân nhiệt mỗi sáng ngay khi mở mắt, chưa hoạt động, ăn uống gì. Đo nhiệt độ dưới lưỡi, nhiệt kế này có thể rửa nước được nha. Tuỳ mỗi người mà chu kì rụng trứng khác nhau như của mình từ lúc bắt đầu có ngày đèn đỏ là đã không đều rồi nên cũng hoang mang không biết canh ngày rụng trứng như thế nào. Tuy nhiên, sau khi đều đặn đo thân nhiệt 3-4 tháng thì mình cũng tính ra được chu kỳ của mình. Bạn nào muốn hỏi chi tiết thì có thể comment lại cho mình. Các bạn nên mua nhiệt kế và chịu khó đo thân nhiệt nhé, rất có ích đó.

♦ Mình tải app Lunaluna ルナルナ tiếng Nhật, app này giúp quản lý sức khoẻ cho phái nữ với 3 giai đoạn là giai đoạn chung (nếu nhà bạn vẫn đang kế hoạch), giai đoạn mong muốn có thai & giai đoạn mang thai. Ngoài ra còn 1 app nữa là Lunaluna baby ルナルナ　ベビー dành cho giai đoạn mang thai và nuôi con. App này có cả phần miễn phí và những phần tính phí, tuy nhiên mình chỉ sử dụng 1 vài chức năng miễn phí trong đó thôi như:

*Nhập ngày đèn đỏ

*Nhập thân nhiệt đo mỗi ngày

*Nhập tình trạng sức khoẻ (ví dụ như ngày đèn đỏ đau đầu, đau bụng, đau lưng,...)

Khi đều đặn nhập chu kỳ hàng tháng cùng thân nhiệt thì app này sẽ cho bạn biết ngày nào thì an toàn, ngày nào không an toàn, ngày nào rụng trứng,...Tranh thủ những ngày không an toàn mà cố gắng thì sẽ sớm có kết quả thôi hihi^^. Rất rất tiện lợi nhé.

4. Cuối cùng đương nhiên là ăn ngon, ngủ tốt, tinh thần thoải mái rồi ^-^

Việc lo lắng hoặc mong chờ thái quá hoàn toàn không tốt cho quá trình thụ thai tí nào nha. Thay vào đó nên ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, vận động thích hợp, thoải mái tinh thần để cơ thể 2 vợ chồng đều khoẻ mạnh. Có như vậy thì thiên thần bé nhỏ mới nhanh chóng đến với mình được ^_^

Trên đây là những kinh nghiệm thực tế của mình, việc tiêm phòng có thể phòng khám mỗi nơi sẽ khác nhé. Việc đầu tiên bạn nên làm là lên quận (shiyakusho) để hỏi về các mũi tiêm phòng, cứ nói là mình muốn có em bé nha. Sau đó chọn 1 phòng khám thuận tiện và gọi đến hỏi các bước xét nghiệm, chích ngừa.

Chúc các bạn đang có ý định sẽ thuận lợi trong việc chuẩn bị làm cha mẹ nha(^_^)

※ Xin vui lòng không copy nội dung bài nếu chưa được cho phép.